Nieuws
Blijf in beweging
01-04-2014 10:54
Dagelijkse lichaamsbeweging verkleint de kans op diabetes type 2. En als u diabetes hebt, verkleint het de kansop bijkomende lichamelijke gevolgen van diabetes. Het beste is om iedere dag minstens een halfuur flink te bewegen, zoals wandelen of fietsen. Wilt u afvallen, dan liefst een...
Een gezond gewicht
01-04-2014 10:52
Wanneer iemand overgewicht heeft, krijgt het lichaam vaak moeite om de bloedsuiker in balans te houden.
Op den duur kan dat leiden tot diabetes type 2. Dat heeft veel te maken met hoe het hormoon insuline zijn werk kan doen: bij overgewicht reageert het lichaam minder goed op...
BMI berekenen
01-04-2014 10:38
BMI-meter
De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. De BMI kan worden berekend voor kinderen en volwassenen van 2 t/m 70.
Voor sommige groepen, zoals...
Do’s en don’ts: wat geef je wel en niet?
11-03-2014 13:47
Do’s en don’ts: wat geef je wel en niet?
Wat kun je geven op het brood, als drinken en tussendoor, aan de kinderen in jouw kinderopvangorganisatie? Je vindt het op deze pagina in eenvoudige ‘doen-’ en ‘niet doen-‘ tabellen. Er staat ook bij waarom je iets wel of niet zou moeten...
Buitenspelen, lekker gezond!
11-03-2014 13:35
Buitenspelen is gezond voor kinderen. Bewegen op een natuurlijke manier helpt om op normaal gewicht te blijven, het bevordert de lichamelijke motoriek en het leert kinderen op jonge leeftijd hoe met elkaar om te gaan. ‘Gewoon’ buitenspelen maakt kinderen sociaal sterker
Nederlandse ouders...
De schijf van vijf
11-03-2014 13:25
1: Eet gevarieerd
Gevarieerd eten is nodig om je lichaam gezond te houden. Eet je steeds hetzelfde, dan is het lastig om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Voedingsstoffen zijn bijvoorbeeld vitamines en mineralen.
De Schijf van Vijf is een...
Sporten
11-03-2014 13:00
Wil jij sporten maar is daar thuis niet genoeg geld voor?
Helaas kunnen niet alle kidneren sporten omdat niet elke ouder/verzorger dit kan betalen. en dat terwijl sporten, samen met je vrienden zo leuk is!
Kijk voor de mogelijkheden op:
www.jeugdsportfonds.nl
Apps!
11-03-2014 12:55
Apps:
App GezondGroeien.
In de gratis app ‘GezondGroeien – weetjes voor mama’ vind je antwoord op je vragen over gezonde voeding, tijdens je zwangerschap en voor je kind. Deze app is ontwikkeld door het voedingscentrum.
App gezond leven.
Een superleuke app die je zal helpen een gewoonte te...
hapjes vanaf 6 maanden
17-02-2014 09:44
Hapjes vanaf 6 maanden
Nu je kindje gewend is aan zijn eerste hapjes, zijn jullie klaar voor het volgende avontuur! Na 6 maanden maakt hij namelijk niet alleen kennis met nog meer nieuwe smaken, maar er verandert ook veel in zijn manier van eten. Je kleintje eet steeds meer en grovere vaste...
Waarom peuters zo moeilijk zijn met eten
17-02-2014 09:43
Waarom peuters zo moeilijk zijn met eten
Peuters zijn er berucht om dat ze moeilijk kunnen zijn met eten. Het begint na hun eerste verjaardag. Kinderen die zelfs vlak daarvoor nog gretige eters waren, zijn ineens totaal niet meer geïnteresseerd. Met het ouder worden, ontwikkelen peuters een...